本格的な冬がもう目の前に近づいてきました。
今回は寒いこの季節にほっこりあたたまるメニューをご紹介します。

「冷え」の原因には、自律神経の乱れや血液循環の悪化、また筋肉量の低下等があります。
私たちの体は、重要な臓器が集まっている体の中心部を一定の温度に保とうとしますが、特に寒いこの季節は体の中心に血液を集めて体温を維持しようとするため、より手足の「冷え」を感じやすくなります。

生姜の辛み成分であるジンゲロールには、血行促進作用や発汗作用があり、体を温める効果が期待できることから、「冷え」が気になる方におススメの食材です。

コ･ス･パで体を動かし、食事で体を温めて、寒いこの季節を乗り切りましょう。