初めての方が気軽で安心して参加いただける内容から、上級者にも満足していただけるものまで、
豊富なプログラムを実施しています。
オススメのプログラムrecommendation
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BODY COMBAT～ボディコンバット
音楽に合わせて行う格闘技の動作で、全身を鍛え、引き締まったカラダとキレのある動きを目指します。ストレスを発散して最高の時間をお楽しみください。
- 初級者以上
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BODY PUMP～ボディパンプ
音楽に合わせ、バーベルを使用した筋力トレーニングで、メリハリのあるカラダを目指します。ご自身に合った負荷での全身ワークアウトが可能です！
- 初級者以上
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LesMills VIRTUAL ～レズミルズ バーチャル
途中入退場OK！ 最短15分の新しい映像体験を、ぜひお楽しみください！
- 全ての方向け
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プログラム一覧program
初めての方向け
スマイルプログラム
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初めてプログラムにチャレンジしたいお客さまでも安心してご参加できるプログラムです。
どなたでもお気軽にご参加ください。
こんな方にオススメ！
- 初めてスタジオプログラムに参加する方
- 体力に自信のない方
- 新たなプログラムにチャレンジしたい方
- 簡単な動きで身体を動かしたい方
スタジオ
エアロビクス
ステップ
ダンス系
格闘技系
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音楽に合わせて行う格闘技プログラム。
ストレス発散しながら全身を鍛え、引き締まったカラダとキレのある動きを目指します。
こんな方にオススメ！
- ストレス発散したい方
- ・汗をたくさんかきたい方
- 全身をシェイプアップしたい方
- メリハリのある身体を手に入れたい方
筋力アップ・シェイプアップ系
器具を使ったものから自分の体重を負荷にして行うものまでさまざまなプログラムをご用意しています。
こんな方にオススメ！
- 一人で黙々とトレーニングするのが苦手な方
- 筋力トレーニングを始めてみようかな・・・とお考えの方
ヨガ系
“ココロと身体に効く”プログラムの代名詞。目的に合わせて選べるさまざまなプログラムをご用意しています。初めての方・男性も大歓迎です！
こんな方にオススメ！
- 心身共にリフレッシュしたい方
- ゆっくり身体を動かしたい方
調整系
カルチャー系
体操系
バーチャル
バーチャル
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プール
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スイミング
