皆さん、こんにちは。
今回のテーマは『ストレッチ』です。
ストレッチの4つのポイント
ストレッチは、全身の筋肉をゆっくり伸ばし、柔軟性向上をはかります。
運動前の準備体操や、運動後の疲労回復におすすめです！
筋肉を緩める（上半身）
筋肉を緩める（下半身）
コ･ス･パのプロショップでは、首筋や背中に休息を与えてくれる『ストレッチポール』も販売しております。
カラーはブルーのほか、イエロー、ライトグリーン、ピンク、アイボリーなど豊富に取り揃えております。
皆さんもご自身にあったカラーで、気持ちよくコロコロ＆リラックスしてみてください♪